五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。厦门越野联盟 H) c3 y; B/ x' X5 Y+ x6 [
& c: p3 Q1 d5 G 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。) }' ]$ w# s& L! k/ y# i% S8 t
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3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。1.jeeplive.com1 |9 H( b H' ?
/ o; Q) G' y. ]( S2 Y$ e厦门越野联盟 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
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5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
