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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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, e$ J; N' g& V" z! \5 W" A大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
$ |. q1 u3 e# p$ i: H/ ]1 ?法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!1.jeeplive.com# l' D; c8 F: ]3 v7 p, L
薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 1.jeeplive.com+ J$ [; \) _8 c/ \
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。
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番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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4 F8 Z( y5 M7 N, z/ R2 C羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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怎么偶就无法做到
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 # Z7 g, k/ D' s
五点半就起来吃早饭真是厉害
1.jeeplive.com& D$ P1 h  x0 _6 x$ Z+ y/ ?
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时* W& F2 C! |8 U5 H4 O
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!1.jeeplive.com3 }$ H7 C& S$ L3 L

# L. n& n& T2 ^  w减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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不好意思偶开发过减肥茶
; S6 v" t: q/ x厦门越野联盟
9 o  a( Z, q1 `8 n( z: s# U1.jeeplive.com减肥不能只吃一样的食物
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那样不好
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/ _- y4 x2 ]8 S: M' z# ~* N主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲/ T  Q6 ^* e1 u+ y
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟0 I& A% `$ t. m# [$ z* X# f

1 D! r: w% D* F* G1.jeeplive.com. p6 }$ \6 b  ]% v# r1 }) a; P
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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3 {- r, t5 v3 ]3 ]: s5 T/ S靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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