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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥. ?/ ~3 {% b% `. G9 w. ^8 N* }% e
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗 3 b6 {2 T6 I* \3 W0 q) T0 X
法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!” 厦门越野联盟- T$ `8 {  r$ Y* ]( G

3 u9 i# o  X7 y; j1 B# e, f厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
# t0 L, P! J4 T* [9 g) X8 N1.jeeplive.com薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。. x7 z% Z# H3 C+ [; D

9 w1 \, y5 z! R0 i, {( A据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
' H& ^; h9 P8 r( M4 g的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 - q0 l' ^" D/ t1 d% @/ p, W% z
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番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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1 K6 b4 |* C% G' v) U$ E, j4 Q2 k羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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怎么偶就无法做到
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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
, K% k4 L5 w% {8 z, D% D! u/ u' x五点半就起来吃早饭真是厉害
0 ~) k; W9 q# T是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
6 o' [( Y4 E* k+ w0 U所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!4 e. H  q5 u9 }* @

2 T9 y/ V% |9 g  ?; ~减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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不好意思偶开发过减肥茶& Z* B0 J+ t  S7 r: ~
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减肥不能只吃一样的食物+ d6 Q3 ~/ _; P& y- ]$ l3 A) O  Z# \$ F

' Y6 w" Y6 w; v: Q1 r1 B1.jeeplive.com那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟# @) c6 r, q0 o: h8 l! c

. p0 {5 {" y4 I当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲厦门越野联盟0 }2 o. L+ J9 f( V, M  s5 E
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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9 x' J2 ~$ }, M! Q  e6 z) L厦门越野联盟厦门越野联盟6 a0 [9 H* }" u0 a! k" Z3 ~, p& S. S
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
2 ]  q+ x4 _  h) C1.jeeplive.com/ D% q0 A8 ^) o- w$ S  F5 ]
靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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