魔鬼身材必吃15种食物

1. 紫菜+ O: h$ X9 W' i: _# S  p& {0 S
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　　紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
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　　2. 芝麻0 H) A$ n# U' F. I' F( j
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　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。' l2 H$ h$ f4 Q

) B% l' y" @( s3 u7 u6 w7 N# e/ C　　3. 香蕉, W0 o# C5 Q# X! N0 ~: h
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　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。, r  ]& t7 T9 d# A
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　　4. 苹果
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　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。, W/ t0 }2 l$ f, l5 O2 F9 }6 m

8 I; D/ _) I4 J　　5. 红豆' j* P' ~0 `' I; L
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　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。1.jeeplive.com8 t# t+ V" F' B+ h$ ]

; U" }# J) Q. `+ V　　6. 木瓜
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　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)
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　　7. 西瓜5 k1 O) U. \3 p: f, c* E
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　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
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$ J' [2 [. s" y; u" [　　8. 蛋
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　　蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。
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　　9. 西柚
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/ j$ \3 f) S2 z/ H1 G0 Q0 _' B　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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3 v, q6 s4 h. l　　10. 蒟蒻
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　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
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/ E0 |( }* f/ [: m" D　　11. 菠菜) @1 P" U' H  h( g( M7 a8 }% c0 y, [
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　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
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　　12. 西芹
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' U1 B# x* R2 @6 O! Y1.jeeplive.com　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。! R7 s, M8 u4 P
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　　13. 花生厦门越野联盟! l1 w) M& q! \. @! ]1 C9 ~
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　　花生含有极丰富的维他命 b2 和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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: R" |& F1 i$ D/ F+ n　　14. 奇异果
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  A8 V4 @; Q# t( D0 N　　奇异果除了维他命 c 是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。& h. w$ |; P% B

2 P$ w: Z' c! u# i" v& g　　15. 西红柿0 a0 _( Q/ O2 q4 r# l

. ^, h/ ?1 d+ F% }　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。