[转载] 男人强健肌肉能提高性能力

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1^# 大中小发表于 2008-2-24 00:14 只看该作者

男人强健肌肉能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 , _# M( }9 g( u5 y5 `

　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 ) I( T) m& q' {! ~* `) F
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　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。厦门越野联盟' P7 B; T! t/ P. _# s' I/ e

　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

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2^# 大中小发表于 2008-2-24 00:15 只看该作者

看来男士需要多多运动

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3^# 大中小发表于 2008-2-24 22:27 只看该作者

各位男士今天运动了吗

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萧武松

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4^# 大中小发表于 2008-3-2 22:42 只看该作者

提高性能力:funk: 1.jeeplive.com) E& j. h( Z9 X9 v
/ X! @) O, Q! d; a+ z! I+ `
做什么啊..天天去SN厦门越野联盟( {& K, q5 ?) m" }% Z
$ S0 Y5 C/ F" \, F8 n
:funk: 还是出国争光

有没有降低这个能力地