四种“水”能喝掉脸上斑点
8 U( Y8 L B6 g0 s5 d" \* e" @1.jeeplive.com1.jeeplive.com5 e( C# u7 ]$ E, Z6 { U
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 厦门越野联盟5 P; Y1 @3 g6 L& n! l
$ l, n9 x0 {) c( W6 [4 K1 Z柠檬冰糖汁
) N/ R2 J7 O" G" L- j6 @' Q7 g" `! Z7 D" e& Y
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
: i7 e/ [) V. i8 f- E9 A1 s1 g: L$ j4 F
西红柿汁
+ x1 w6 ?2 M' D4 X1 a6 g1 a& f: s/ L6 U: n9 {$ _/ ]& j" X. g2 S
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 8 Z4 `4 I" q, x, X; _( R! Y3 {
) y K) I9 x9 W+ Y黄瓜粥 ( s0 }& y6 t, k
% |' U' @- O# |9 I
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
' |6 ^ M( ]8 _1.jeeplive.com
' n5 f4 d- ?( Y现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 1.jeeplive.com! W2 U8 O$ j5 g L' ?4 l+ Z
/ `9 c+ X' Q) Z% h( n厦门越野联盟黑木耳红枣汤 ; [- }2 c: p) \! i6 b
0 B! W3 x) V0 U+ f, o" n将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
5 C+ [% W" g& B$ I. T$ g1.jeeplive.com! N" Y, P6 m u H L
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
( l0 v6 c/ g' m% r1.jeeplive.com
2 D1 }5 W6 }7 E/ x! \另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
4 `& U& k1 z3 C0 l1.jeeplive.com9 c( W3 [; h4 \
[ 本帖最后由 格桑拉姆 于 2007-12-22 19:41 编辑 ]
