羽球快速提高16法
羽球快速提高16法- m+ ^3 C5 B) N' w ]4 H$ w! g1 ?
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
5 s/ |- d' I; I/ F6 ]! o' f厦门越野联盟 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
. r1 L, H7 \$ z, r2 t: q. i* ~ 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
) u4 m" Z' j( }3 ^. X 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
; f1 p6 I" C% w( s' G. b6 Q 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
( `7 ^- {% M& n' O 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 8 s& s9 o! ^( F g7 i( ?
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
- {$ h1 T& F, @1.jeeplive.com 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 4 T2 Q9 w( Z/ B. n" P7 o
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
. Q0 s K% O1 ~( g% ?0 g 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
& H0 h) ]3 \- u2 d 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 ( t6 N- O4 N* ]3 A6 a$ x3 r
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
& M; n0 R7 Z" [ 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
# I3 ?' O/ c' _2 c. _% q/ y/ k/ R2 Q5 E8 P 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
+ r% [$ A; }. a: V' d. c2 {1.jeeplive.com 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
$ I1 \( B1 q) i: Y$ ~& A% u" ? 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
6 e# t$ }$ l/ f, t5 p厦门越野联盟 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
