羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
, Y4 O# f) j# N对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 ! I" _2 p2 x1 n) ^3 X+ c# M
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 3 [/ h$ V7 b: Q) h4 _& p* d
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
# G0 G4 P* ~! A 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 ; N* V4 i% ~ e& ^0 p. S% [
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
/ J* x! p- V( O5 U( z- Y5 H; M 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 8 e+ X4 o3 L3 e* C/ s% n
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 1.jeeplive.com5 X# W' ^$ p) l( ^: A
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 6 ~6 J3 W# E7 g; \0 T
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 2 h; ]0 i& X* @3 |4 J: O
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
a. U) U7 g6 G `5 F$ Q* O 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 ) X% c+ x/ v7 P
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
0 x5 Q5 _; q- U4 _* K厦门越野联盟 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
" a; n1 s% p2 ~ i5 q 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 厦门越野联盟 Q& d' b+ b# B% x
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 1.jeeplive.com3 L8 l" M) H; N( Y, b
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 厦门越野联盟* `1 K( r4 z' a. x3 K8 A: i. t
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
