羽球快速提高16法
羽球快速提高16法厦门越野联盟6 O7 R2 a$ @) d! x+ A6 j
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 0 F1 n/ M/ q0 e) Y" X
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
9 R" C( d3 U; V; r% Q& { 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
" ^( k u6 G# F! ?厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 ( A3 `- Q* x. }) @4 w
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 3 z4 }7 v4 `4 J3 H* L2 n
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
# H( T2 Y; B' D& O, l1 z& f" p Q# d 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
# l+ C* u( T2 e( F 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 ! t$ i, x5 ^) D
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 ! Q3 P5 O' T. s2 ?- T
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
# }1 ?% c) T: ~7 [# G) }: o1.jeeplive.com 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
' ]3 Z* l, F) `' N 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
& f" C9 c! ?; J& k9 t) E$ C厦门越野联盟 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 & M s, V' ?8 r- l) O
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 ( k: H5 q. c2 r, x
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 厦门越野联盟5 B6 C; j. Y' `
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 6 z7 s5 o6 Z Y* U
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
