魔鬼身材必需吃的食品
1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
# S: M- N* k) z+ _5 J0 g' k/ ]
4 `" i! G# q2 s 2、芝麻：芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。: {: J: i9 g' L9 O
% P+ {; k$ F: o1 J; a2 b+ s3 W$ M F$ P 3、香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。* u: c6 V' ?9 H" E9 X# p
; G8 Z6 W- Z; c% d 4、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
1 i. S. a9 C( ? J& b' E3 e D9 z; S) M1 `4 [& B6 _9 B
5、红豆：红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
" y! F3 h w9 i" W- l: q+ Z& }
& w* E, T' h/ \; a; [5 {- E1.jeeplive.com 6、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。4 q' G- L' g) q" d
& ]* \9 w, O1 k! Y# U+ R; C& _ 7、西瓜：西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。% X# T0 p3 B0 p; I/ I& z7 s
# G5 ^/ ]0 S- R
8、蛋：蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
