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[分享] 什么时间运动最易减掉肉肉?

什么时间运动最易减掉肉肉?

晨练不科学,锻炼最好在晚上进行。
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/ z- H/ l  v& s7 i8 B9 n    人体生物节律显示: : P# Q( r3 ]5 P- y
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    傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚。此外,傍晚还是体内激素、酶等
. u% S/ R; p/ U, b. W调节处在最佳状态时间,人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期,故此时锻炼更利于健康,尤其是对减肥人群。
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    一些医学机构专门进行了研究,研究结果显示:清晨人的血液黏度增高6%,而傍晚血液中血小板数降低20%,晨练有可能增加血栓的危险,故锻炼还是在傍晚进行为佳。
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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虽然知道了,但是更证实了..................:victory:
至远者非天涯而在人心;至久者非天地而在真情;至善者非雄财而在康乐;至美者非华丽而在朴实。

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什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢?

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回楼上的,个人是坚持游泳加上跑步,运动时间也都安排在傍晚~~
落花无言,人淡如菊。

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傍晚时
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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:'( 怎么运动了,还长肉肉了
活的精彩些......

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嗯,偶也比较喜欢在傍晚时分去运动!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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引用:
原帖由 小艺 于 2007-8-26 00:15 发表 $ M) Z: ~. w  M2 ^2 f6 ?
:'( 怎么运动了,还长肉肉了
3 A' K; H$ W4 [8 x吹瓶的瓶子太轻了!!
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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傍晚运动的,都是因为早上不想浪费黄金时间。:)
玩、玩、玩、再玩!

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恩~~~~```好贴~~~~~`````
4 z6 ?2 a) d/ S6 }: t俺傍晚要工作~要不然明天和儿子喝西北风去了7 _0 ]9 e; L" [& f2 R
先赚钱再减肥
选择让寂寞陪伴

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