[转载] 午睡=充电

小惠

小鬼

上士

发短消息
加为好友
当前离线

1^# 大中小发表于 2007-7-24 01:11 只看该作者

午睡=充电

美国太空总署的一份研究报告指出，每天午睡30分钟，学习和工作的效率提高35%，作出正确决定的能力增加50%# x$ I. [" k! n  o* n0 D
   所以结论是：午睡是用30分钟的“放空”，换取接下来半天的“高效运转”，是项明智的“充电行为”。我们大家都应该明智的选择午睡。厦门越野联盟1 T! W8 z* {- q# }- M& E6 ]0 w# N
只是，现代人总是有太多压力睡眠质量不好几乎成为一个通病，连正正经经的晚间睡眠都不成，又何谈30分钟的高质量午睡呢？1.jeeplive.com1 j3 U; \0 ]$ O1 A+ c# ~4 \) ^
   很怀念小时候睡在爷爷躺椅上流着口水做美梦的日子吧？其实，只要你能让自己的脑子“放空”，就能睡得香甜，但恐怕没几个人能做到吧。所以，只能给大家送上祝福：祝午睡好，充电成功！

选择让寂寞陪伴