[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水, [1 U5 N- F4 d: D9 H8 u4 @0 ~7 @9 c
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水$ A; w" g8 T- L* Q( F
同时须注意：
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料1.jeeplive.com8 m+ X8 @- d2 V+ u
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果1.jeeplive.com4 o* q1 n9 b8 O0 d
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用) W# o% N; _, M4 q
高血压的人和高龄老人要注意防暑7 ?0 r7 _2 G/ O5 k
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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