[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水1.jeeplive.com) ?5 m6 z& T" u) A* n
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
同时须注意：
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料1.jeeplive.com$ Y4 \' E) E. y% s
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果* W+ P8 w7 X7 `# e
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用$ S% v( `2 D$ m% P* g5 V* H; O
高血压的人和高龄老人要注意防暑 J: p* N) i" _ y* F* o
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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