经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 厦门越野联盟9 v1 ^! N' [3 S; S, V
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
$ B; e7 Q8 T4 b: |, G/ |1 q# M8 T" H% o: E1 F) \; x
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。厦门越野联盟5 @+ S0 ^0 o6 D
1 v: b# j+ r" J" V; B, H8 |
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3 l9 Q' s& n# p; F6 o# ?) D- p2 ?% D, |0 X4 u
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
8 C) a4 q" }& f2 z
' ]8 e- [# ^+ c. H$ N$ H3 ~厦门越野联盟 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。* \+ [( }. K* i" f6 Z. L
5 j [8 Q" ~- ]+ Q: Q 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6 g8 Q7 `' g9 H' z; g8 \
8 e5 V% [# }2 T" e9 t# `: c! g/ ?+ ^; G/ h
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。# R3 _, `1 c3 n2 f8 f. Y5 O: u
1.jeeplive.com" a& p% f+ \: G) |
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
