经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 厦门越野联盟9 v1 ^! N' [3 S; S, V
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。厦门越野联盟5 @+ S0 ^0 o6 D
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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' ]8 e- [# ^+ c. H$ N$ H3 ~厦门越野联盟 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。* \+ [( }. K* i" f6 Z. L
5 j [8 Q" ~- ]+ Q: Q 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。6 g8 Q7 `' g9 H' z; g8 \
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早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。# R3 _, `1 c3 n2 f8 f. Y5 O: u
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。