经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
7 W+ x. u8 r; N, Y厦门越野联盟 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。厦门越野联盟; n! ?) d& x( {, g, E9 n
5 n( z) {4 u5 F4 |! n% @$ j 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。. q/ y# q! e# o+ |% Q3 ?# L0 `+ _
* z; {; L E& ^+ ~( D& L# [* n 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。1.jeeplive.com4 Q( y8 m* V! r9 F' C3 L
/ g9 Q* p$ m, x9 ]. n* | 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。1.jeeplive.com3 F3 }% B' L/ J/ N; |' }: Q; R
: U0 Z* ]/ \, @# t: B: K1 K# g1.jeeplive.com 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。: f* Q* b+ Y0 |' r
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
