酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜# L. H% k* I1 K5 A9 V) J) H
+ O3 S# |/ p4 u) P 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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% ~" R: R8 |2 q3 C- o 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉
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. l* L- I' E( I4 j) Y: X 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。厦门越野联盟- @: q" e7 `+ w2 y" [
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。# L+ j+ [4 w* O) k
" `5 B1 s7 b' O' ^5 K: c1.jeeplive.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。7 |+ b5 d K, S) E, K0 {6 a
0 M% C! i, z9 s 4、草莓面膜击退你的痘痘
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( c4 ]# G I& N# c }! C! V 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙: I9 z. o2 v: j2 n4 o% J1 n/ _
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。( e) _& G9 O/ D" w; A' {) S
3 x0 Q0 C% \$ Q$ n, M9 a0 m 5、油梨香蕉酸奶面膜
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5 J- D' ]8 @# [) D4 |6 q- j0 @1.jeeplive.com 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶厦门越野联盟7 g- C9 T, H& Z' n7 B. `
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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+ j0 i+ P& T4 m/ t t1 ?& Y 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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. v2 e9 m$ S* r! R 6、酸奶蜂蜜面膜0 M e& M: \' D# `3 o( ]" c
: ^; k# D& g5 g* i2 s9 r' r6 T 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉9 C4 N, y0 q3 X! _9 R- r
* B; ]# c$ v( u. \% N3 t% ~ 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。1.jeeplive.com7 X! Q1 D( N; Z1 b5 E9 W! L
6 S, {+ ~7 k# a+ v+ U' Y/ A: N 7、酸奶黄瓜面膜; @$ p2 i1 i2 w* ]* ?2 a) ?, S; V
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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2 L3 w( B1 R( b: l3 n, X, ?9 [ 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法2 Q) e+ g0 @* e1 s- e; @
& x) m; b0 D8 \$ X# g 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。厦门越野联盟1 w. W, ~! X2 b9 v
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。, x! j2 N5 N2 x' e
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。2 v6 W; b; ^ E9 {
( c7 g- k" ?' X 9、酸奶排毒瘦身法
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$ l- Q4 F Q, l 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。& _" H0 D: g9 b1 m8 H
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
