酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。1.jeeplive.com& C. L7 y6 u! `' m* k+ ?
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) L% A* A5 R+ m' f0 {# l; c2 H6 H+ P) { 1、紧肤面膜$ M1 i( c, {: X* {1 I" l
$ j3 r" W! W- b, n 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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8 V0 `6 M' [( ~! i6 q* V$ L: Y1.jeeplive.com 2、酸奶清洁面膜
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* v3 V8 I- X5 X! Y6 q0 k& _ 材料：酸奶和面粉
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4 |! B Y/ H. N1 m 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟7 }% S }, y; Q' W7 I1 {$ M
/ F" K: X$ D, Q 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪* P, C4 `0 V0 \+ \# f/ ] ^; }* _
9 p' o6 V8 C5 k" A: v K+ t1.jeeplive.com 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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7 R0 F' k/ Y& l) M1.jeeplive.com 4、草莓面膜击退你的痘痘7 F7 r4 i6 F: W& D R% F8 T& _
) U5 j' @: U+ d6 e厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1.jeeplive.com) F& f3 p! _: J6 ^ ]& X
5 ~& o& y# g: A7 ]& h' u 5、油梨香蕉酸奶面膜4 u C5 p& q) F2 B! ?% o, o
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶2 j: q0 I+ M4 ]( M) Q! ]
* D$ U" x/ P2 D" n 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。- B* g; g& p! W: B9 n2 a9 v
5 |6 z3 W. i- \! t3 z1.jeeplive.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。1.jeeplive.com* k4 `+ H( C# a7 _9 r: K0 |% y1 z
' W8 q' ?7 Q) B0 n1 ~, r1 R 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉0 \4 M1 z; P/ T( d5 d
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。1.jeeplive.com6 D. O X' }; G5 ~
9 i8 m0 w) ^1 p1 `0 e 7、酸奶黄瓜面膜
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8 t. v' s6 [7 @+ G, ]: P1.jeeplive.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量# \, Y. U, A- e! F) e& M
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟, z4 b1 B$ [$ ?3 E( P
) ~6 k: C: G7 T- g1.jeeplive.com 8、酸奶秀发护养法: I: {- m/ F) {, J
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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* t/ K# e: U R) Z2 V/ g- I( f) N 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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' c& y8 [6 r+ f 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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$ H9 L+ E; R! ?1 e 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。1.jeeplive.com4 O, Q9 G0 I5 N7 J- B `- }0 H1 ^; `% C
* w3 o* U& p$ ?2 ]2 f& a 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟: B/ C# `- \8 E
- g5 B, Z' ~' M) ^ 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
