酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。1.jeeplive.com1 o- ]: D( m3 g5 c/ w& U; Z% B
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1、紧肤面膜
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7 A/ h4 x& }9 e1.jeeplive.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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4 p& p2 x4 b- { 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉厦门越野联盟4 G5 ]+ C2 P, y; X1 c& m. a
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。5 j$ C$ e1 p& J
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3 d4 O$ m8 |, y' C' g% O/ u2 ?/ @ 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟9 x& F( m+ @, Y2 R9 q9 {
. t7 o, }' e/ A; g: T; K1.jeeplive.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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# F8 q, U; t9 o& i1 e; Y6 ^ 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟* j. s' U( o1 {
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1.jeeplive.com% J( H9 ]% ?; T6 ?2 S" W# [! U4 e
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5、油梨香蕉酸奶面膜$ J: N$ U# @2 t$ e4 R) `0 m! k5 F: Q3 x- |
2 H, Z2 i, q% N/ B厦门越野联盟 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶! F7 E( ] j( _* c3 C0 n
' L3 ^" S [( u 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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9 v, p, K. A K% K( L, K 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。0 Y7 g& u' l- ]
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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8 v: k1 J! C. V 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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' x/ [: q1 |4 b8 r2 z6 r' u 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。4 Y# l/ m c+ O7 E, ?3 ]9 Z
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8、酸奶秀发护养法
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, l/ c. n0 L4 L厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。厦门越野联盟" N2 a1 e/ p! D( ?: p+ ?+ d
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法厦门越野联盟% G" {' }- x, h& q5 r+ p
3 D: L7 P% K ~ 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。厦门越野联盟0 n; \3 M8 b W' n# y: `
- n' Z- `! y$ L0 d1.jeeplive.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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O7 J# _8 o6 k+ P1.jeeplive.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
