酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉7 n+ T9 Y% l4 i
d# a& z' N( ^$ [: O 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。1.jeeplive.com5 h4 s t( }! }6 l) [
4 w5 |% R3 s7 a8 M% H4 P5 k 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。1.jeeplive.com* i' L0 L" K9 f3 h" x
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜- I$ d, c2 I' H! e
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪1.jeeplive.com. w" r# v) R+ U( j/ i! a- q1 ]
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1.jeeplive.com/ V" i1 b+ q' p2 I W# C$ q
/ m9 g& \) r+ A: A 4、草莓面膜击退你的痘痘7 ]7 L" T9 M0 a. m
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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. ^, o4 q0 m7 A& V* w3 i厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。- B4 l5 o0 K" h5 u: q) q a
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5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟) @7 G+ k& s/ b; e/ [" E
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶1.jeeplive.com4 `+ o8 ?4 \+ T8 j4 K) ?% j
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。1.jeeplive.com5 V# L* _/ Z3 u- J1 i' e9 Z j h
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜1.jeeplive.com, z K$ C6 s6 T; ]% m! l8 u8 X
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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8 L, E: H( B6 f6 O3 |' w4 D5 v 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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) _# P; q8 t9 U: x 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量$ p+ V B1 N2 p; U4 \
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。# u7 D" k# ~# I3 r7 j% C
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8、酸奶秀发护养法1 k. k9 f& d, v1 v3 X8 u4 o3 ]
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。7 X( I; R. W* p3 Q% A9 c
; H4 N& u2 R9 P% D$ e 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。+ _/ Z& g. E7 \, \9 m# u
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9、酸奶排毒瘦身法! m( ^8 G- \4 i- o; L' j
: C1 |$ l. C! w1.jeeplive.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。7 e. j0 t$ f: Y ]0 m8 A
' c( w9 S* L9 h3 \, O, |8 q 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟/ l/ C$ ]; p; Z, w5 z1 s6 W$ _
( f+ T1 V! w$ w# ?- Q& o 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
