酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
2 D4 P/ g$ _1 Z2 y6 g1.jeeplive.com
7 G8 E- ]9 ?# k1 e
- C, ^# ~+ `5 p% z: h4 @
2 O; ]: ~" r8 O8 d厦门越野联盟 1、紧肤面膜
% ?) ^# y. R; r, M) m+ s/ v1.jeeplive.com
/ E% \3 W8 v9 Z/ K+ W# y0 g 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
$ V' ]: c& e$ }$ b( ]1.jeeplive.com厦门越野联盟- B2 V7 D- L. e6 w& D* ^
2、酸奶清洁面膜: i `: i# s- i# J
" j8 [6 f, ~3 m; m/ t$ f
材料：酸奶和面粉厦门越野联盟: Y5 @% |) ]2 f5 a0 |; E" `
, C+ P6 T8 o. ]0 G! |: E 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。& i% o: X) S3 q; U7 Z9 R
! H8 N! k7 f# k2 k5 l$ u
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
" j- i3 {: p. O厦门越野联盟厦门越野联盟2 _1 f/ n) E! Q6 E) x, P1 b; T
3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
: ^/ {8 {: w3 ]0 i/ `/ q1.jeeplive.com1.jeeplive.com3 n# a' Z$ V% D" [* x: Z$ @
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
# ?, I' y! |/ W3 Q& ]* k, X' X
9 _- V: v4 _( _' f' N1.jeeplive.com 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。3 Z8 |+ I" M- J- D6 ]% j5 r
: o" X/ w6 [# G3 u9 P# B
4、草莓面膜击退你的痘痘
; l/ i6 g$ l. d- C! E" R; H5 b3 L6 Z' s0 C0 j" v0 ~0 C1 S/ ?& I
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙0 w$ t: H3 c: H. K$ Y0 } Q
- z7 s" k1 o1 v4 F 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
/ K$ k6 T& @, j9 d# t3 U1 d
) n/ |1 d+ h3 z3 l% V* G( s 5、油梨香蕉酸奶面膜
0 ~8 R/ I" u( } u. R1.jeeplive.com$ o2 m2 B0 a5 H) L! B. K& v
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
! T Y: z6 L; [" b6 A1.jeeplive.com: n x: n- s4 K
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。/ w, Y$ |- N" s; X; Y+ P
2 g# i. d2 B1 | 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
/ c, s% C G: B' N7 s# l厦门越野联盟/ p! @* W9 Z: z, v( ~" [% ^
6、酸奶蜂蜜面膜1.jeeplive.com- `: l. Q Q$ a2 O
: R' q6 U0 w: c3 X' w1 D6 m" d
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉1.jeeplive.com8 K D: f& ?# ^6 Q% [5 b3 a6 s- q
' I0 z1 d1 j: E( J1 C; P+ p
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
9 m) A4 E+ V& f7 ^7 n6 b厦门越野联盟
0 E& U+ z" t& N! `1.jeeplive.com 7、酸奶黄瓜面膜
+ {& G- A! L! W7 k" d5 A& k* y
, X- X; s( h( y$ A; P4 P* V+ K 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
9 ^& B; d, d9 t0 q8 v/ O1.jeeplive.com
& e/ V$ m3 v) k0 r+ L! `. p6 A 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。. j5 b( Y! [ F, B \. {
0 i* Z" C9 v% C6 T" |/ j 8、酸奶秀发护养法
8 P1 b7 H u+ j& c4 b, B; t5 i$ g) G厦门越野联盟$ ~. x! n( N/ s* @: y+ j
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
4 T# M8 i& \9 d
+ R' s# `: J+ C; Y) S8 C1.jeeplive.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
8 c1 s* R0 O6 h" E {( Z厦门越野联盟
" b. `( v* O. x& y* ?" Y 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。厦门越野联盟1 [$ `$ i' ~7 U- {
5 G7 v. S2 T h2 c) s8 \
9、酸奶排毒瘦身法8 U/ d% j$ M3 P! V' e \, a
/ r9 M: g3 W8 u/ T 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。1.jeeplive.com% e% n; v: V) W2 m% H" G/ E
; C" W2 X& S. @ B
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
2 w0 T. L1 [; C4 s& f |. n$ c; [% w
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
