生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。9 f+ [2 Y) V: B. f$ Z! r
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
9 D! B! m) L) F4 c5 S, n2 K& N$ G5 Y厦门越野联盟多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。. e. z4 C% \+ I7 v. ?
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
6 \; r6 _2 Z8 h, s" S+ Q3 W1.jeeplive.com接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。; G9 A, |* I5 O0 v5 K+ Y
培养爱好：运动或音乐。5 l' |4 B. U/ c% Q# I
静坐养心：激发右脑功能。! \1 z# Y/ Q9 F5 j* }7 \
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
4 d& m& S+ S# V6 E' B2 t* ]人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。% G; d) P) i. C- N' J
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
3 z8 F* p& H8 a. X: |( j$ ?1.jeeplive.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。$ X/ y5 R4 y8 y/ j; S
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
" A# l9 R2 o; P" d7 t+ y" T. E1 Q3 k因此，锻炼大脑永远不会太迟。
@% _0 s( f# O& z! Y通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。, i3 ?; i8 N0 d1 x3 |, |; S& Z" h# {
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
& H/ ~& T* ^+ F一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
( O& ?! O6 G+ X c1 U适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
% E4 f y* g( |8 o( K5 \- ]磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。1.jeeplive.com4 ]1 _0 n% H6 a
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。1.jeeplive.com! e" j. F, a0 Z
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。1.jeeplive.com7 X8 l, h9 x, |6 w
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。' v2 A" @+ D3 B+ ~7 ]
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。1.jeeplive.com8 M/ W& q3 z+ Q) _* i) b6 Y
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接受自己的喜,接受自己的悲。
" B* A0 F" ?6 J# ^; M- G厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟- I* I5 q5 n' q
他们是那么沉静而尊严。
