生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。3 v( S2 t; |/ Q& e
参加讨论，促进思维，锻炼心智。0 V: K/ U# }7 @; Q0 ^% {. {2 A
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。1 Q' V5 \5 B5 I/ d/ P
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
9 D( i) L4 @/ r! P1 ]接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
7 f6 J6 R2 a. j" z: m0 I厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。
9 O+ H' I6 j* I' `8 c6 O+ D+ @ q; \( Y静坐养心：激发右脑功能。
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% |/ Z" y; v6 k) X$ c) \大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟! l5 V" m0 t8 `4 c. A0 y
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
1 Z, z4 Q- ~6 f% `! k厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。: y- H0 h+ y6 l
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
- O8 y/ _% `2 \+ a1 `6 T! @记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。- g7 u# c5 N5 u: ^* D- Z- p. g
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
6 l/ R- f) T/ T7 p# e通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
, [5 Z Z$ J. k; w厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。* m, w4 L0 u2 o9 X! i: e
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。+ n7 S/ E' x/ ^# u% C1 w9 @1 Q7 j1 B
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 9 h# p- P. F0 B& G! u
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。5 Y; m! P4 V7 U% `9 R B P
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。 f a8 H) @3 n' k8 |0 k4 I
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。5 e& q8 O+ q4 X+ |" u% e2 a
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。. r0 `- X2 C* x, b( I4 C7 V
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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& j! A# O; M1 Z: B接受自己的喜,接受自己的悲。0 H; ^4 E1 ~8 i5 R! ?
因为接受，所以没有冲突，
* q3 @: I# {! F, y- |* Q- i5 B1.jeeplive.com他们是那么沉静而尊严。
