生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。1 S" D' L2 c4 a- Z% k- E
参加讨论，促进思维，锻炼心智。) A4 ^8 ^; Q+ C- z/ g; z" u0 y' l
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
. [& H% W i7 U( h+ _4 ]0 `+ S多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
* D5 e5 n2 H1 i% A8 w( Z接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
2 f+ B4 s( e/ ~' \2 P; N5 J; D1.jeeplive.com培养爱好：运动或音乐。厦门越野联盟) N0 V. o* N$ x# X# [- I9 W
静坐养心：激发右脑功能。厦门越野联盟9 K. r8 p, x- K. @9 h6 N9 O7 }
) |3 y8 _. y, n9 R& C厦门越野联盟大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。. J1 ?: z2 Z/ K
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
! k! M. R2 {, _" o4 t/ d7 W莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。1.jeeplive.com) s* O: z+ l0 B
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。1 Y$ E' o+ I$ b: x* J* o. A
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。/ K) C+ O( w& }, l
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
, `/ y5 \' B! Z' Q通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。) g, z- z0 T" l3 i3 {
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。1.jeeplive.com- T/ R) I( N A9 O# t6 W4 E
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。) m# o: c0 o/ o
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 1.jeeplive.com& h8 h& s2 a# G( @3 l/ ]
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
# P- u9 w6 f4 r9 {大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
4 b4 A# t. \+ p( l现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
- B% l- w: y7 G+ P5 a比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
9 S/ l! G, S- Z1 V4 Q% T/ A1.jeeplive.com静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。1.jeeplive.com8 G |, l" s8 u1 b; Z. l
因为接受，所以没有冲突，1.jeeplive.com! N* F r6 t5 h9 X) L
他们是那么沉静而尊严。
