生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟! w7 p3 F( l, d
参加讨论，促进思维，锻炼心智。1.jeeplive.com) R p8 _6 ]6 s: Y6 l
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
5 U' @+ E4 F2 ~% L' `2 W8 P# X$ z2 o1.jeeplive.com多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。/ d$ Q- Q* M. u. I; ]' z
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
2 H1 b2 ^0 U. p+ y1 g$ @* F) Y1.jeeplive.com培养爱好：运动或音乐。1.jeeplive.com4 ~, f- ~, I: ]& r3 s% c! I
静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。+ }" H' e! p+ k
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。9 \! p- E2 D# ^
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
& K/ P& Z& v) Y: n了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
, e; [$ {; F$ L3 `% g记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
. e- |( b2 T# Q# T* {1 {因此，锻炼大脑永远不会太迟。: ^) o# C+ d, X- f- E
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。0 J# c5 t) E# O7 F' }
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
# J3 ?4 e- I6 ]1 C" S! g/ t一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。# s9 k2 s2 S/ a1 z" m4 U/ ]$ v3 ~
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 $ _6 {9 P5 E( L- r0 \4 V/ O- d
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
; V: z) x4 N" m! M/ x: I大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。0 F' [: {, I% {$ H9 j2 {, b q
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。% x: U* f# }: L1 [) ?
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
0 F8 t$ w, L3 m6 ~. p7 z: r静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。* q* y) ~1 @4 H% K- [
6 a$ @, @. v! ]1.jeeplive.com接受自己的喜,接受自己的悲。
% I: P" X: p( D2 k& p8 S因为接受，所以没有冲突，
# M4 ^# N& J4 n% J/ ]$ U; {他们是那么沉静而尊严。
