10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 1.jeeplive.com/ ^# }) ?! ]. \3 Z J- Q2 V
* `8 ^& ~. T$ p( i- \- A _ 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 1.jeeplive.com0 l" n0 Z" e( Y5 h$ P* Q9 V6 d
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 + y( \. R; P0 _9 O
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; ^1 y# L$ L/ u$ t; T4 v! ?10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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- W! X) y# j% W* U( e, ^( k 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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! L4 e) R2 w4 A/ W$ y厦门越野联盟 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 4 w' V: V* u5 p8 w# j- v- l
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 1.jeeplive.com2 l e+ ~1 m5 F/ U$ s4 o( V% z
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 1.jeeplive.com9 u) a5 |' g+ X7 a; W
1 q2 s- L9 g# ?( Q g 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
