10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 1.jeeplive.com% G" r% P+ ?' t/ W/ d
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第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 - F. L* E8 I& Y: q. Q& o0 K8 @( ]$ M
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 % q v& Y1 A0 @+ J# c; p
+ N3 D, k4 `8 \ 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 1.jeeplive.com+ \! K9 Y1 n: O* L
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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" [0 o" C; O8 D( J0 u; j 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 2 u D8 T( Y) B
8 d6 H7 W* s) r- B/ {1.jeeplive.com 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 " I: S( T- j+ y+ y- w1 W. C$ o
. E/ `8 o, G! R0 p: m1.jeeplive.com 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 1.jeeplive.com/ ?" ^8 |/ D0 G
, ^1 ^" i0 x/ }$ Q2 V1.jeeplive.com 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 厦门越野联盟5 e4 i6 ?0 |. b6 j) r& i% O
3 O" a. B: r# F/ ?& P+ b1.jeeplive.com 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
