外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤
& e5 S. f5 K* J3 y3 v1.jeeplive.com# t- v9 m9 A9 H
日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 1.jeeplive.com3 o5 p5 y3 J3 a' r, j
* Y% C4 Q3 ]5 a2 V* y 晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。 : B/ w, g, F$ X9 q+ E5 O6 B3 T- Y
4 O7 R, a% i5 M4 h 预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。
# r5 ?6 Q& Z+ {$ } f4 C) B1 e6 S, S# ~; o( u) ?
假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。
6 T( }5 U" X4 W! Q2 C/ q# j1 F% L
中暑（高热症）
" ]3 w: G( t. ~
3 H% s* d: p2 ^. a" Y: B0 V) ]1.jeeplive.com 在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。
$ B. \& A6 G+ U' a4 n B. T
# W8 a+ h8 @' B 1.将患者移到荫凉处。
% P; p1 P* q& t/ C' l: ? 2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。
; V! z% ]! \: l2 Q 3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。
$ F# a0 V7 A/ o4 n: A% _
$ Z6 T% ]: v7 f& M9 M% u1.jeeplive.com 即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
