34岁最宜生育 ，人过40应多用脑
每一个人都想身壮力健，但究竟要做些什么才能达标？英国《每日邮报》搜罗医学专家的意见，提醒读者要特别注意某些年龄会面临的问题，防患于未然。
7 ?( b& c: R" G5 ?& J }
( a. j; R: T' t男人28岁开始掉头发
$ M! b# O* X" k; F; ^/ `8 @
$ U! s$ D/ f- z. n& I1.jeeplive.com 女性的生育能力取决于8岁，故避免剧烈运动，饮食要均衡，多吃蔬果；人在25岁，其骨质密度到达顶峰，故最重要是在饮食中有充足的钙质和维他命D。
; l1 l2 m/ T/ v1 \
( g. E9 O7 V! L! w1 v 男性平均28岁开始掉头发，应多摄取蛋白质或可阻慢头发损失。30岁人体新陈代谢减慢，想减肥将难上加难，故建议每日减少摄取二百卡路里。 * R9 n+ S! @% ~
% N! X: ^, l0 Z h
34岁最宜生育 / m5 X1 `- ^" ?; x9 J
厦门越野联盟* q0 M% z6 L; g. M
34岁生育风险较高？不！这个年纪最适宜生育，研究发现，女性34岁才生育，不但会更健康长寿，宝宝也较健康。不过，这个年纪的女性生育能力大减，建议每日都服用叶酸补充品。
( T2 V0 I, e* V; {4 q6 p3 i. \& R
/ ^$ D# i* s+ p1 I& C+ l- E人过40应多用脑 1.jeeplive.com( H5 a9 A" n: v- m7 W0 ~8 s
' O1 i8 C# n2 m" ^" y) z _% p" J 过了40岁，骨质流失问题浮现，女性患骨质疏松症危机更高，每周宜进行四至五次负重运动。同时，这年纪的人每日损失高达一万个脑细胞，应多动脑筋，如阅读、下棋或玩乐器，可减低患老人痴呆症风险。
