自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。厦门越野联盟. i+ p7 E5 \# ^7 [5 t
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
E: e2 n4 z+ q% K6 g/ U 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
% \% e- m5 ~. B+ n. x# p1.jeeplive.com 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
% ^* G! d" e" |8 I1.jeeplive.com 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
3 e- e! o# @3 T) m0 D& V 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
( \2 ~3 Z" z1 t* R$ ` 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
