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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。
* X5 a" K9 j2 B1 g+ m( x5 f, F) ]    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系1 h; ?# }# H! I. v* x2 k5 m. g& |
    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了1.jeeplive.com' l" H3 J9 l+ H0 k: J# Y4 M  U1 W
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在+ `( d3 Q# s8 F+ f9 I# y
    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下1.jeeplive.com6 ?1 A) `- `4 M$ I8 l: [1 U
    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战1.jeeplive.com5 }5 C9 N$ E9 ~# n# H
    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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我顶!顶顶顶!!!!!!!

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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在8 g& Z$ C' g4 H6 h4 c5 j# |
5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
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第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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