自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
: l8 z9 f- P. U2 W* F 2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系1.jeeplive.com% a/ T$ j! v& O8 e
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了2 \7 C- K* p; D" h) i
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
5 Z h, \% V6 _- z1.jeeplive.com 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
& u4 X5 Z9 t4 f8 C& `1.jeeplive.com 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
0 {- y: q' J# A% Q" m3 O& p/ U 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
