自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。4 Q' W6 S$ P0 W+ L& K
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系1.jeeplive.com4 q+ a4 m) E. Y
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了- _6 E! f v, \: m: E W
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
- C: V9 ?- i1 c' t( P2 D* D) I 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下1.jeeplive.com; T2 b) u! b0 L7 S
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
! M- P7 L7 Y$ v( K厦门越野联盟 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
