酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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+ ~& k0 A0 V% a2 m) g `+ N 1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。* _2 ^" U" b4 \- o* [
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2、酸奶清洁面膜
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) M: h v s" H+ ~ 材料：酸奶和面粉8 t E4 J8 y% C n* t* h: u
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。' i- {4 X! H$ B5 D
" u) s! P7 a$ f2 t! `厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜1.jeeplive.com! N. k8 H* S& H, @# f
" K: R( Z4 s) V$ O& v' ?1.jeeplive.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪7 S, {9 p/ C: [) q8 J
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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+ E% G3 j. E/ |; f4 i! h: v9 u i 4、草莓面膜击退你的痘痘1.jeeplive.com3 U: M/ r$ ]4 G2 g& ^
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙+ \- B, g3 J+ W# L M& ^1 x
4 g/ U. ^: T1 b0 V/ j' L* j' q 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。' N' @. _+ Y5 k
' F* z) [9 L0 X! J) r$ i' `# U 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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: w' g* D9 y, I% n, P: K3 p 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。1 T6 M$ H- d7 L" z
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。* z+ I& g2 p( G" {8 @9 x
$ _* L# E; c- t E9 _+ h 6、酸奶蜂蜜面膜8 z- {4 s9 a4 @- g3 _
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉$ y% b; J4 b& Q2 Z! Z$ W
0 Q% b( ]' c4 Z1.jeeplive.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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& f; V7 m3 p5 l8 T5 j( K& H 7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟5 v" U& {3 ]' Q; \
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量0 D- b+ S2 s2 o, W8 ~0 {& ~: f" L
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8 Q) ~. R9 \ E" R; O1.jeeplive.com 8、酸奶秀发护养法1.jeeplive.com0 E9 ]8 z* s# L9 k5 M
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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5 d! m+ m& O o) P; k' }7 W% v1.jeeplive.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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: ^! J/ s! F. Z0 V; Y1.jeeplive.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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/ R7 Q H e9 S; j 9、酸奶排毒瘦身法
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6 t) ^6 n/ w: E- q& s 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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, t% M L e( t: i { 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。# N* c- T2 C, S- J7 o, S5 _1 @
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
