酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟/ @1 N J9 R! c) ?& p4 L
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1、紧肤面膜; J! d5 P- t% }+ b, _0 y" j( S# ]
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。" ?9 M1 F9 O; S/ ~' N8 E# ~3 h1 s
4 q# g9 p: v- ^! b 2、酸奶清洁面膜' Y; t5 Z# K7 g, q9 P, z2 S
. J0 }# b! X6 m 材料：酸奶和面粉2 x. u' J$ `7 o1 b) G
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟9 R1 }- } ^& e" {9 {5 D
8 l+ f; m3 b) [1 G, F- v0 W 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟, f3 J" l8 O7 O( ]' j: J
5 V8 D% ?9 a. H. c) a# \ 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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' _0 b0 s3 j) j( G- G3 q9 w 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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' I5 I, ~" @" ?5 W; d" M3 r 4、草莓面膜击退你的痘痘
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* l9 t7 C- Y$ { 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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$ Q) B: \# `( H4 O+ j. S2 A 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1.jeeplive.com" A3 q7 v4 r R
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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% R; x( _: P; N" ?0 n6 i6 Q) L 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶% p5 z- V$ U& O
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。' w U8 o, Q, J+ Z, l/ N+ E
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。4 k( Y3 \( R* f
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6、酸奶蜂蜜面膜1.jeeplive.com3 }1 Y8 A' {3 m- u; X" G
! C/ M" T4 m: q厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉% r) I) x, ^8 D1 S& S" ~7 ?
9 K+ N! f7 e5 S6 z* `7 Q) T1 C 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。1.jeeplive.com4 Q" Y" n+ g! g* K+ a
; I+ q1 d# h0 X) k4 i 7、酸奶黄瓜面膜2 c. f' E% T9 o$ _ S
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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2 E: ~: B/ l& r) N8 d9 r" y 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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. Q3 P; u G* J8 M* W! X. i厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。% c6 G2 b2 i$ {6 Q
2 [; \5 o8 a3 M& |+ k 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。0 M! A- ]' p6 U, I2 [" ^
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9、酸奶排毒瘦身法
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' S0 P# {; O- c4 d厦门越野联盟 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟$ T' V* B$ N1 P/ P0 n, `
+ G3 |) C# y8 y2 \( o; f 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
