酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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. c5 q9 e0 S1 } V# A. b/ O1 c1.jeeplive.com 1、紧肤面膜9 j: N# _; V4 Z- w! l+ S
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。6 T- r: W Z3 r
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2、酸奶清洁面膜6 m: s2 ?0 q. t& M+ a
. Z" C6 j& |- ]; b0 X. v5 R. ~5 y1.jeeplive.com 材料：酸奶和面粉
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1 ^6 h/ L1 u7 ], ]; J9 X: k! L 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。' z& s7 ?$ ~6 m. _
; y9 c: X2 E& a/ R" e* t t 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪9 u X8 _: I# m) E* t a
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1.jeeplive.com) j( S* V# n' c% `: H. h$ W
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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) }6 z4 {2 L& M/ |厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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+ z/ C* x8 @4 ~' s 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟. Y S5 N6 C9 O' O1 s$ v" N
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶1.jeeplive.com) i0 X$ y0 ], d$ K8 C. I
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜+ l' C; Q" ?6 ^
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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9 x$ J0 Z1 Y; k3 A. D3 q5 M: @% W 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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8 e1 D' c% ^- `- q1.jeeplive.com 7、酸奶黄瓜面膜 `/ Y+ W% J+ O) @' A" W) Y+ ^
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量' J* E2 G: s! A, ]* n9 S3 S1 R6 {
# c3 }; ]- K9 O. W2 n* d) O 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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3 p+ v, g( u. D5 x" B R. ~2 h厦门越野联盟 8、酸奶秀发护养法
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, S l8 M$ f7 D3 \/ X' S/ Z+ _1.jeeplive.com 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。1 m3 ]! Q! m( O* r/ w3 P6 P$ d
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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U# t9 h* Q$ T" [* |, _6 _ 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。厦门越野联盟" O: w; k& Q3 y) Q/ o* A& | y
; I A; B F$ C( }1.jeeplive.com 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。1.jeeplive.com B( D4 m) ]! v( Q; S6 { m
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。# D- v$ }8 S% u: w' Z: ]2 E/ X. R
9 o5 L' w- x" |- y6 C$ G0 @* A 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
