生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
4 m' [+ c1 m! e9 H参加讨论，促进思维，锻炼心智。
' V$ l" A c9 ^多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
4 V# f% f$ E& `! {: w6 f, Y. Q厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
4 a3 M: A7 t2 w9 d7 s m4 u1.jeeplive.com接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。+ r& ~0 _ ^5 k; ~+ G
培养爱好：运动或音乐。
/ }0 L6 \ Q! o8 i* K静坐养心：激发右脑功能。1 D$ W9 d# g. L' D/ x' b0 `
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
2 H/ c0 m- V* _# K* k5 x8 a人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
" ?! S9 S2 U6 o0 }+ s, v莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
# o! X! \6 y& z t1 D! e- ~了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
7 X1 W* Y6 R2 Y( V( n" L6 |记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟9 K: D4 F1 m3 [' X
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
: @. O$ u8 p0 w( e' t; P3 |通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。9 g8 ]0 H# g; G8 c# b J! h
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
9 u5 g% c/ t2 }4 i/ \) {一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。1 v- G1 h1 D3 ]4 S8 R% D
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 $ z& C+ ?2 U( C w. e
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
- B6 z4 T3 c. P1 w, ~1.jeeplive.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
4 a( s+ K8 |6 T* z4 B- w现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
" R6 |' Q7 l2 { F) N) D9 x比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
! S( O8 b5 r0 Z5 S/ ^( T7 i( p静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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2 o3 X5 J9 d+ F: y# m2 k3 _接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟# t, l9 \6 H0 V' @0 H' U- A$ |2 m
因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟) u( _! ~* }6 F, B3 `" w
他们是那么沉静而尊严。
