自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。1.jeeplive.com5 l& I; v' {. f4 Z3 i4 l- V. m
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
+ W# |- Z' q" l: W% l 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
+ u* u( N& v& ~) }$ d: K/ a厦门越野联盟 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟! ^9 ~4 W. ]# B
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下厦门越野联盟6 i2 P/ E6 k. J( f! }
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战厦门越野联盟. ^7 P1 t, O6 w" c1 M
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
