六种“坏”食物的饮食好搭档 ( {( Z% c' h0 B$ s& U吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧2 d. B& W g9 p6 a, e
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面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。1.jeeplive.com8 a# c5 e8 X$ Z9 I% w
: z# b6 g; W6 ~) M厦门越野联盟 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。 9 c- d" b: P- O- |& q! e. y g0 k. [6 K! \: Z1.jeeplive.com高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。 - ?7 g. B$ m% g3 G. @* P- W7 |7 U1 H- m* u
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。, a6 b" H- h+ H; @9 t7 I
0 N0 q z- M3 ]9 L1 H8 X1.jeeplive.com 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。4 Y2 x* X2 u' B) J6 U
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红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。) }% I. E8 {; f7 p5 m0 ^
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烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物 作者: 野飞蛾 时间: 2010-9-1 22:37
