Board logo

标题: [转载] 六种“坏”食物的饮食好搭档 [打印本页]

作者: 野欧    时间: 2010-9-1 18:48     标题: 六种“坏”食物的饮食好搭档

六种“坏”食物的饮食好搭档
( {( Z% c' h0 B$ s& U吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧2 d. B& W  g9 p6 a, e
厦门越野联盟1 {; v/ I' h$ P9 w9 U
  面对美食的诱惑,难免为饱一时口腹之欲,吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出,找到健康搭档,很多对身体的伤害是可以避免的。1.jeeplive.com8 a# c5 e8 X$ Z9 I% w

: z# b6 g; W6 ~) M厦门越野联盟  高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉,体内的甘油三酯会增多,引起血脂异常。这时吃一小串葡萄,其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
9 c- d" b: P- O- |& q! e. y
  g0 k. [6 K! \: Z1.jeeplive.com高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐?吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力,你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
- ?7 g. B$ m% g3 G. @* P- W7 |7 U1 H- m* u
  淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋,可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。, a6 b" H- h+ H; @9 t7 I

0 N0 q  z- M3 ]9 L1 H8 X1.jeeplive.com  西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散,会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。4 Y2 x* X2 u' B) J6 U
& u9 W3 ?/ e3 }$ v
  红肉配红酒。多吃红肉对健康不利,但如果配上一杯红酒,问题就迎刃而解。红酒富含的多酚,对人体细胞有保护作用,可与红肉中的化学物质中和,降低患病风险。) }% I. E8 {; f7 p5 m0 ^
- h3 l( |. ]- H6 o6 K
  烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜,其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
作者: 野飞蛾    时间: 2010-9-1 22:37

学习了!




欢迎光临 厦门越野联盟 (http://1.jeeplive.com/) Powered by Discuz! 6.0.0