运动有助于减肥，而且在烈日下跑步，远比在空调体育馆的跑步机上运动，更能取得事半功倍的成效。厦门越野联盟: e) k! I& V* o
西澳大学体育学院研究员盖尔菲对11名经常运动的男子进行研究发现，在炎热环境（36摄氏度）下做完运动的人胃口大减，比在温和环境（25摄氏度）下做运动后吃得要少。& J3 s2 T* M2 w; A, Z
* `8 K1 E; `$ J4 O5 I3 B9 I9 ]- } 平均来说，在炎热环境运动后，他们从食物中吸取的热量比在室内运动后用餐时少了300卡路里。 4 r' ^& n0 s; l# ~2 n) @! B1.jeeplive.com1.jeeplive.com# G k) n+ I; Z
盖尔菲说：“我们的发现说明，在炎热环境下运动，运动后用餐会吃得较少。”她说，对那些希望通过运动减肥的人，这是个好方法。但是，她也表示需要进一步观察，他们是不是在运动后第一餐失去胃口，接下来的几餐食量却可能增加。1.jeeplive.com4 E: r7 x F! L, @7 t8 a: @1 b
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在一系列的试验中，这些男子先在36摄氏度下在跑步机上跑40分钟，另一次是在25摄氏度下做相同的运动，第三次则是让他们在温暖的房间里休息。5 @1 q) u4 J. x
