标题:
[转载]
生命在于脑运动
[打印本页]
作者:
新手
时间:
2008-3-9 02:13
标题:
生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
. i& T7 b3 x. F; I. Q* D1.jeeplive.com
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
7 T2 E" I2 F& w
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
3 `2 A/ H. G& W' ?
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
% s F6 d$ [8 a+ m7 P, Q) S9 Y厦门越野联盟
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
$ n7 ?4 l6 [! f* A7 @5 I/ e, |2 a
培养爱好：运动或音乐。
" c% B0 @( Z$ y; O
静坐养心：激发右脑功能。
1.jeeplive.com% r$ B2 g" z2 {* n+ y' R/ J
" m. }) R* u1 r( \, a
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
$ c; f2 Z5 a! g; |4 r
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
- S" C9 ]3 L0 n1.jeeplive.com
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
2 K- }4 W7 c1 R( @) W$ X
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
3 A) [; k, K# k0 [4 k
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
. ?/ y, n+ L1 R0 Z3 Y$ z. [
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
$ j! w% I. `4 F. e/ ]厦门越野联盟
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
5 f. @4 W( \/ X: g9 p* K
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
; F# z5 W+ Y2 M) T0 s+ a6 Q5 m& E1.jeeplive.com
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
) y& x8 h+ e; T7 i4 D% m' G
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
1.jeeplive.com. ~! ?! L3 e9 z8 i+ W" b1 K
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
$ k9 ]$ ]/ R& a4 s9 a
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
0 E& Q' F" e) b$ }
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
$ L* J2 H& K5 o1 C) e
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
; q4 g6 I- [ w- X2 P6 o. w& I1.jeeplive.com
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
7 ~/ e& b% B! f/ K. V5 j
, i$ T( F& E& W/ Q W, ]4 d
接受自己的喜,接受自己的悲。
+ m5 l, A s1 @0 B. r1.jeeplive.com
因为接受，所以没有冲突，
& H' }8 Z: g: S; @) z. o
他们是那么沉静而尊严。
作者:
巴西朴树
时间:
2008-3-10 13:23
会秃头的,人又不聪明，还学人家秃顶
- c# d; {: A# a1.jeeplive.com
' y& T0 \# m* _
[
本帖最后由 巴西朴树 于 2008-3-10 14:24 编辑
]
欢迎光临 厦门越野联盟 (http://1.jeeplive.com/)
Powered by Discuz! 6.0.0
