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10种对健康最有利的水果
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作者:
红尘迷漫
时间:
2008-2-22 00:15
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10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
作者:
野蛮的鱼
时间:
2008-2-22 08:57
我最爱草莓，草莓草莓草莓，啦啦啦
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-2-22 11:37
草莓不能放久，只能吃新鲜的，还是苹果好
作者:
超级至尊比萨
时间:
2008-2-22 15:20
建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)
作者:
安安
时间:
2008-2-22 15:24
也许现在的苹果加了很多生长剂。
作者:
风丫头
时间:
2008-2-22 20:58
苹果可是水果之王阿,我也喜欢,可经常忘记吃
作者:
巴西朴树
时间:
2008-2-23 13:29
居然没有木瓜
作者:
纤腰
时间:
2008-2-23 14:43
榴梿是水果之王．
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-2-24 00:08
苹果一年四季都有，食用方便
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-3-6 16:53
春天到了多吃新鲜水果
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-3-20 14:50
每天吃苹果香蕉可以通便
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