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标题: [分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀 [打印本页]

作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-25 13:41     标题: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥1.jeeplive.com" J3 k& E: }1 c4 _6 u, o# H
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
& ?! S/ n( E& U法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!. F, ?7 h5 }& q8 E# N* U& y
薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。8 ^+ L6 h- t, r) w" g0 |, C2 W

: @( W5 o3 l. n据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 * z! b. Y7 s6 H- M% ^
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 & _( X! V) }$ E, \8 R& W

1 ?' E$ R1 D' E! P0 c番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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羡慕吧!!

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http://1.jeeplive.com/attachment.php?aid=4214


作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

唉~~~
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到
作者: 野莹    时间: 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害
作者: 小惠    时间: 2007-8-26 08:12

引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 ) e0 A& E1 C3 @0 P: O" z1 F
五点半就起来吃早饭真是厉害
+ z( y+ H1 ~: m( H9 E) F& j( l是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
5 b3 {; ]6 I5 M$ e' Y" _8 J所以俺还是这体型:L :L
作者: 野莹    时间: 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
作者: 野松    时间: 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!8 H0 v! u1 t! L6 e
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
作者: 乐乐儿    时间: 2007-10-9 01:19

呵呵,LS的对减肥也有研究??
作者: 巴西朴树    时间: 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
作者: 野松    时间: 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶
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0 J) p# i/ b' L/ O1 P( W5 X减肥不能只吃一样的食物
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# q1 |! ]+ F0 f( Q1.jeeplive.com那样不好1 e9 k* m4 _1 H5 u( ]+ `& n1 K

; j: q- B, j; S$ ~) @% v% c  c" Z主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
4 |, Z5 H8 ^& [$ c厦门越野联盟- Q8 F; O- }2 o/ a, r0 c$ o9 @
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲1.jeeplive.com9 A1 ]! w+ E, C0 ~
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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; W6 l- C( S% y- o呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
, d9 Z. Z) O( [! H
* E/ `7 s6 Q+ E( U厦门越野联盟靠!!!!!
作者: 瞢惘    时间: 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``5551.jeeplive.com0 |) l: z2 q' ^6 E4 I9 Y
厦门越野联盟3 a* T  D& E* C$ G( _3 l7 ?( K
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```
作者: 也清闲    时间: 2007-10-11 12:00

呵呵,楼上的倒是个快乐的小朋友呢!
作者: 慕容玄    时间: 2007-10-12 13:43

好PF野松啊,国庆7天能减那么多,有毅力的,方法也很特别吧,公布一下啊!!!
作者: 野松    时间: 2007-10-12 23:42


0 S8 q! F8 d, |- _6 X厦门越野联盟失恋,加生病
! K- Z2 S' ^+ A) \- K
# ~- o; c+ d2 q3 }3 k很快的,只要不天天不吃饭,睡不着
作者: 野筝    时间: 2008-6-6 13:00

老帖,但也顶一下,最近吃得很清单,主要以蛋类、蔬菜、水果为主食,加上练瑜伽,感觉还是很有效果的,穿不了的裙子又可以穿了,偷乐一下!
作者: 睡虎    时间: 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢
作者: 巴西朴树    时间: 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高
作者: 安安    时间: 2008-6-12 15:38

不能吃肉,口怜啊。食物单一对身体不好
作者: 野风    时间: 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:
作者: 乐乐儿    时间: 2008-6-24 19:24

引用:
原帖由 野风 于 2008-6-23 00:02 发表 . Y1 d1 t- J% T4 A; m/ v6 I* T
刘嘉玲也算大美人:funk:
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有同感了~




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