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标题: [分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀 [打印本页]

作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-25 13:41     标题: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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( H! r0 d  b7 s" d1 y大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
  {) s( @. p" ^" D- {: D1.jeeplive.com法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
' Y: [/ I4 n0 V9 C薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
$ ~3 A8 O- B5 r0 F. D5 Z的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。
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番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 厦门越野联盟( g" U  t3 F$ h' n( I' X) ~# H- Q

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羡慕吧!!

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http://1.jeeplive.com/attachment.php?aid=4214


作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

唉~~~
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到
作者: 野莹    时间: 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害
作者: 小惠    时间: 2007-8-26 08:12

引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
3 U0 H1 V6 z% \' F2 G厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害
6 u/ g7 h# c9 r0 [! D  w2 [- ]
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时3 i( z3 H4 [& Z; n
所以俺还是这体型:L :L
作者: 野莹    时间: 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
作者: 野松    时间: 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟- V2 L! m! Z; x" j8 ]
1.jeeplive.com' G/ L- R; a/ n, x
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
作者: 乐乐儿    时间: 2007-10-9 01:19

呵呵,LS的对减肥也有研究??
作者: 巴西朴树    时间: 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
作者: 野松    时间: 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶) P' Q7 e3 [5 m( [( `9 F; o

1 X" e- }" u7 g. }) \4 b  I减肥不能只吃一样的食物
( @) J7 i" ^9 ]4 u5 O& ?% w厦门越野联盟
6 N* _: b; E/ }( x那样不好厦门越野联盟! S. L* q# X( u  Z  v
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.# ]0 N+ N4 f% w; t! d

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. `. B  X0 `# l6 N' I5 F1 t1.jeeplive.com呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!
作者: 瞢惘    时间: 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555
( Z; p6 f" s6 l% b1 V1.jeeplive.com$ m4 {* k/ Y/ ~
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```
作者: 也清闲    时间: 2007-10-11 12:00

呵呵,楼上的倒是个快乐的小朋友呢!
作者: 慕容玄    时间: 2007-10-12 13:43

好PF野松啊,国庆7天能减那么多,有毅力的,方法也很特别吧,公布一下啊!!!
作者: 野松    时间: 2007-10-12 23:42


+ |: w1 y6 a2 I9 Q3 F; w失恋,加生病, F7 @& f" H6 a

) P/ D3 L# s6 v9 i2 v很快的,只要不天天不吃饭,睡不着
作者: 野筝    时间: 2008-6-6 13:00

老帖,但也顶一下,最近吃得很清单,主要以蛋类、蔬菜、水果为主食,加上练瑜伽,感觉还是很有效果的,穿不了的裙子又可以穿了,偷乐一下!
作者: 睡虎    时间: 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢
作者: 巴西朴树    时间: 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高
作者: 安安    时间: 2008-6-12 15:38

不能吃肉,口怜啊。食物单一对身体不好
作者: 野风    时间: 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:
作者: 乐乐儿    时间: 2008-6-24 19:24

引用:
原帖由 野风 于 2008-6-23 00:02 发表
. O1 W7 s# W) [' u* B, r刘嘉玲也算大美人:funk:
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  i  I2 @. x2 ~有同感了~




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