标题: [转载] 高温防暑 [打印本页]

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作者: 小惠    时间: 2007-7-24 00:43     标题: 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
7 e# r, a& i; {4 _; Q8 r( h厦门越野联盟由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
" M! _. ?/ S9 h* a同时须注意：
6 q0 B8 e& C9 _在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
: M4 s+ C- }2 @# \6 H饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物4 w$ g! a* w2 R2 ~' c' s
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
# E1 Z% _- P$ R2 _5 ]* `( J3 {* |晚上睡觉准备好水、以便随时饮用厦门越野联盟& q" Z+ ]" h3 }% W7 q, m1 g
高血压的人和高龄老人要注意防暑
9 S' O8 n( p5 ~  \* @适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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作者: 远足的小鹅    时间: 2007-7-24 15:16

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作者: 也清闲    时间: 2007-7-25 23:17

嗯，谢谢LZ的关心了！
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* M1 A; M0 g4 F厦门越野联盟只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P

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