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标题: [转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法 [打印本页]

作者: 小惠    时间: 2007-7-24 00:08     标题: 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。1.jeeplive.com& `7 c, W  Y8 k, ?/ F9 ~
    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系
6 V( y: H7 U8 \/ h& u" F+ b( T$ c1.jeeplive.com    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了- @; l5 ^3 O1 `3 G+ ^
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
1 s7 K3 ?5 [0 ?% @2 N: e) l& V    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
2 |( P$ R( G" H( m! ?6 [    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
% }; M$ a7 d: [3 S! \    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
作者: 疯之邪    时间: 2007-7-24 15:22

我顶!顶顶顶!!!!!!!
作者: 也清闲    时间: 2007-7-25 22:42

4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟1 d' A  L1 O4 @# P0 D* r* {9 [' q
5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下% q" C; G: D, i( c1 K6 `
厦门越野联盟, O' D' r; h1 t% q( I6 J
第两点,似乎比较容易做到!
作者: 小惠    时间: 2007-7-25 22:43

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake




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