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标题: [转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法 [打印本页]

作者: 小惠    时间: 2007-7-24 00:08     标题: 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。
+ S/ o3 y5 B5 N; b3 W$ s    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系
* P1 A1 n0 g+ o3 G    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了
) m+ B# t! }4 _' k  M5 m9 n) Z0 h3 D    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在2 F- l  _- ?. s3 j" M- E+ P
    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
. u! S4 }" F+ l1.jeeplive.com    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
, z1 h# R# R8 p9 X3 d* Q  ]/ ^* x    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
作者: 疯之邪    时间: 2007-7-24 15:22

我顶!顶顶顶!!!!!!!
作者: 也清闲    时间: 2007-7-25 22:42

4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
7 r! L: ^* \" C, d/ i  R) y5 h5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下厦门越野联盟* e# q6 l4 f' V! ^) o' K

: e! z/ `/ I( m1 d9 }3 g9 X1.jeeplive.com第两点,似乎比较容易做到!
作者: 小惠    时间: 2007-7-25 22:43

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake




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