巴西朴树 2007-8-25 13:41
刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀
番薯易消化助减肥
^FE'I0W%Yb
2s ~nWF
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
)_
O#K T1z|!qX:f
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
` K4U+_'g
jl$O {
W,^`s {F
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
:[ZT jN[#YI|
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
]$Z^N+r"gXT*f
6b$c U V4W
据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
u FQ5T q0ec1Vr
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
M q `hFj9a~
"Q8X Fr7n(p6o^
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
JJ GkbW^e c
I+bJbI/Qo@
[attach]4214[/attach]
s0qLga
P^)F$O
b1h| b
)^ ~l P&gO
羡慕吧!!
小惠 2007-8-26 08:12
[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
f7q(p%g[ c
五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]
{!X I ^ X,Uzd v
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
m&pk9]K[Bh(PO
所以俺还是这体型:L :L
野莹 2007-8-28 17:23
小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦
野松 2007-10-8 19:42
他本来几斤啊,扯淡的!
3y }m,Y:o0]
(@+| |x(E$H4j)_
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
巴西朴树 2007-10-9 12:18
十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
野松 2007-10-9 15:49
不好意思偶开发过减肥茶
KKN7F7gP@'\
V-m'z7p`^0g_
减肥不能只吃一样的食物 Ik W)`c.[8QY
f0Xx?g&?
那样不好ok,\)T)~r }i g x&Y
T4|y-xs:QP4i
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
o,qR y9P#X \:j
"E/z$xg4y
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
G G
Kn*N1R'_9\
ilR+L:E3v*t
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.M3\U9\(]ld
)y P,H V8I4e mkt
;]1Y!qnb \K
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
"e3l'gv5_&h4Q.n F
0p"M
vj
K
靠!!!!!
瞢惘 2007-10-11 10:32
我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555
.Q1x:[3Z-eJj#j
/@4Z |/t,Z_ EwP]`
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```
慕容玄 2007-10-12 13:43
好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！
野松 2007-10-12 23:42
恩B.v4L FY6f;T;G
失恋,加生病
NcZ1B/[vk*\ gYn
e:Y
Mo mVE;_
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着
野筝 2008-6-6 13:00
老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！
乐乐儿 2008-6-24 19:24
[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
`]
\I H
刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]
n a@ P@[1[}
4KS'V"b.nX1] ye
@P!K)htH
有同感了～