查看完整版本: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥_4OmJ s"g

Bo1ic}c 大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 'Bt na)n
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 1ECnLZ|:b8oi
k'My qjM.x1n|
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
G2N5u6~}s6N 薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
*f6Vlh(|S[0Q;jH
h$t0LfV/a 据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 /rGr}u2Z
]$aE}
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 6ad e5UbBi q
/{{SUPp
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 :E$_3k0X7t-t

Se3f7l/A7j9L [attach]4214[/attach]
t3J3Ino(s'D 5` h-N
g0li!o6x ~$S
OAs%q;y;Ek+{
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]%e{8v:YD { x
五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]
JRi*b*Pz 是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
z.xJ f3CM9UJ 所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
1g0N:a(UpGr8XU A M$]/O,H
R
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶aM}4Ha~z
0PV*]SsmoH.E
减肥不能只吃一样的食物
1Z*B%j{g%S)m Q
`N4QM yAC2w 那样不好
oBqA!L,O
2db+a.QD.p 主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品tv9J~w#j)O
mt2~B*LzqOy|
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
~7D W#nO2g!d
!n.H!w(p/Q 药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
8XX0O@ I9B @0P8[ M!It3f

{}_!q7p 呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.b`3hW5u%^ak(M?
!Oh#qRku Ws`
靠!!!!!

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555
-iEA!r'oBAkg6| +YtDLvI[*_
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

恩g,nKp{2K$a"_,?7F
失恋,加生病
6L,]:v2]:y9[,i8}^p0] X4j1_+O(a9E#V[
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

为什么不是吃土豆减肥呢em07

土豆淀粉和碳水化合物太高

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

刘嘉玲也算大美人:funk:

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url] Q_z/kD,CK
hC6f{N
刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]
z'l QTG .K {~d,} U8V_k

%l$XZ+kpS$w 有同感了～