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翠儿 2007-8-8 10:20

43个你必知的健康常识

[size=5][/size]43个你必知的健康常识
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  1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 @/D"on;^ x$w,?

6T6z&iz$}Y]   2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法)
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  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 &v&MwX\/AC

;\2d`c"pw   4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
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  5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
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  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
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c(jmXB f;{"}   7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 6n-~|U w)|p
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  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 c)e&A)qg8m

;gW `C bc   9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
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z;n5VDTH N6aW   10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 Tr8tn;L

M f,vCv%o   11、刚出炉的面包不宜马上食用。 Wp| rQ,SS!L.S

*s/M!lxX2Q   12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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  13、天天喝水八大杯。
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K|B(SbZH%o   14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
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  15、白天多喝水,晚上少喝水。 yi'i0Lg&\(@d$P

;|/^v+ELV   16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。 x%efw$C J'w

vfD fJ   17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
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  18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 vP.h5U@q!e

zGdb5M!['n   19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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z"[,_1o TBx   20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
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/{)bX6l"w1UI \8o@|+h   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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#D,Xkt`W   22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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2t;{jy a1z K   23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
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$HR:T*K5D y   24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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  25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 u3iL"p:Xh HK0s5x

'~2K8eCi'b#S-aY3[2P   26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 /U.CX6p9p O9[,m,S3s/^
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  27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
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3^Vfd#AbQ   28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 0m;w5O }_QJw
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  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。 f)e bmt {

.{9l'G ^a(~5o   30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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  31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
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b\%x5eI}-}/M [J   32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
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w`:Tm4Y'^5CrS   33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。 :@D }gx$HL1]

@2b3_&wuF   34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。
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  35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
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%i!V4iR {/xT   36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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!i#U~8n2T0P t+Mw   37、不抽烟,拒吸二手烟。
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  38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
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S_D;J[SW2e6Hz   39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 !c*T'qX,|ekw
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  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 Jt,A|V5T&_'^d

'G VW+E,g Ne]:f   42、每天摄取均衡的饮食,不过量。 2|_$Z+o-\x
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  43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。  hm"p"gz G/kS @LH w
(转自互联网)

巴西朴树 2007-8-8 19:38

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法}
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kJlg?-NvA 我一天都吃四个!
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t Xi'N U v p|6U 吃饭会噎着,但是我还是要吃肉!

睡袋 2007-8-8 20:29

我懂科学这些常识都知道

小艺 2007-8-8 21:38

不错,受益中.......

水煮活鱼 2007-8-9 21:29

不懂,偶喜欢烧烤

花儿 2007-8-9 22:50

我赞同,,,正朝这方向走呢,
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