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翠儿 2007-8-8 10:20

43个你必知的健康常识

[size=5][/size]43个你必知的健康常识
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rSPl-imbl!ATh   1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
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w,i?hd'R;d6\   2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法)
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;jh#q"PD/?+J   3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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M5~U;J*U0[   4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 7?!Ji&[y"?1?c

2[[0g4B I   5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
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  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
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-Q`v,Y-V {   7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 4J|&NJPe

2s7i ]GB,M*oK:f)GjZ   8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
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8}o;OWX   9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 :qA3U1LtI|3RG_

~3[9U-v c+h(Ki!Dy   10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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"h*x:L_6dH;^1WO"B   11、刚出炉的面包不宜马上食用。 m2gx-vmr8J
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  12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。 V~:It,N,Ov
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  13、天天喝水八大杯。
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  14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
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  15、白天多喝水,晚上少喝水。 C-M g8byy+k"`-E"w

sF(L W;W   16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。 8Iv0ijyDI

H'w,IoK@9f   17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
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  18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 p| iR^
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  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 9x$Y)Q0a6~6X$D%\{x%_

eD&ave5z?p5g _   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 "DR-d;}1|2L-j

3J%Ty;](z.cRa   22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 :d!I$\:^b
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  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
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[ d(o7T@   24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 ] H.g'cf!LH7AE

,VY2D H1s   25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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d7hT~V C.AL AX^   26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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Q f(GU;l{umcf-n   27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
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[)CZE9y   28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
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  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。 +xh{8j r_$} }
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  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 t1s,jj'|'^M"o+Sg^
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  31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。 r E(n7L{f
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  32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
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  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
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"r&{0|6}5\:K ^   34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。 8z?X'Sl~
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  35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。 QQ5Mdl$Gs1k*g

5}|tU Lo3xh   36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 ra{5r.O"V s
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  37、不抽烟,拒吸二手烟。
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P QAl!P%|   38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。 ]KNP!{N9Y}i
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  39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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O,V1v0FF9md%d^   41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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  42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
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E-F%~zj7nU   43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。  
.D2v@1]+\i4|d (转自互联网)

巴西朴树 2007-8-8 19:38

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法}
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我一天都吃四个!uc&H]&T-{)E R
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吃饭会噎着,但是我还是要吃肉!

睡袋 2007-8-8 20:29

我懂科学这些常识都知道

小艺 2007-8-8 21:38

不错,受益中.......

水煮活鱼 2007-8-9 21:29

不懂,偶喜欢烧烤

花儿 2007-8-9 22:50

我赞同,,,正朝这方向走呢,
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