查看完整版本: 不会吧?打球有增肥效果?

野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,l,u I Dd wI T
到现在,短短几天时间,\zz;Cu-]n
我打了４次球~q/hPxqe#i
今天称了体重（上周五也称了）g0d i iS5_
居然增加了２斤！` w7uOhG
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
&Fv*I"L#e4Hh 我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。Dt%Bs'P`;yMg4DWA
出汗后补充的水分都不止这个数。
5j^&?R @"OFw:S!q 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著. w gJ^"B%m0U(r

(\'gQ YT E"Q7]&v7f#|f ^
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
*vLKdB 本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.M-cwW4v2R(q,H.v
U2?~Vz:E|zp {$k

TV{wH*_ M MKJ 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]jPi!u.a(n!CQ
:victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５vD rWt)dH`

v1n6i:oF 我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？:wS5K+r#c

!m5D7R/g0Mt%G 我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]K-UC8w%zwP
我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote],K9jr j V
N@:y6~1j
你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
c&I;PZ(KKcL"ex"}a 哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]+D9ZA%z4HI4^
yN n,Q8u_
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url] ktZ T;a|x)q*R

F`$v0w2uL%?
;~vTb5t-w 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]{P$Hw g#dj
亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]0FhwDhF5_7_
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]@0eeOISuu
W{TS/{HiK(q
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@
o_5S1x3}3]:?SZ +pH J'|&` WH6u+M
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
,MQ^jSbf"W9WY n3SOE/D"bv
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．0Z)Z6O(K \,U{
cw }EM
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P %c@/["L-K nz}+a#F
r*_zVK)v g&{2[
跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'( P nc1f }#?i

:tS)rB5@ _ 以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
@Iey-b/E q 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
['dv"z} { j 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P N*R7x(Z'|6wm
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]3Ho6Xw g1D }x0n

Vdn C&pe/A 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
\@/I9v O(zFp;r]w 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．:x"t,S.u;M-IH
3D9Z^uu$?
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．&vb RZf(HE6Zq

(m2kJ6Ly%K6_nN 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote] r*g;I*U7f:@9}
我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
页: [1] 2 3
查看完整版本: 不会吧?打球有增肥效果?