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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
{&wI5f%X6p 到现在,短短几天时间,b k4||*R{,K f4w
我打了４次球~9H F {UK6M
今天称了体重（上周五也称了）
(g|9v7P3N X'b3T.p 居然增加了２斤！*Vk G I{ w8N
而且是在我节食的情况下发生的意外．．"v MdA$t
我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
],S([&yWq$f 出汗后补充的水分都不止这个数。'X H?9lF`(RT
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.R~9FF;V)I
}Gm&{^1s

V1t%v?*P-d_ 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]+y)D gE/N*?}qP-\1b
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
-[Y S$|!r8G4U
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]-wx;x!l3f)@lam
:victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５)c"D.E&Hca_F

;W0QT\M@*p5j 我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？d`]:VY:h

v,~/v{#|1FD 我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
p`2N f+V?B 我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]
0[P OOs+v:Q
J&D8_Q/A*O"{ 你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
ufvA z 哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
;TPH6P;w
$t1F5Eg T 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
't|^C1Y#]I^!~;[sK
-PE(Z%Ny9e*O FV4aR
j7nv:Wie?3c'v1b&n 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]
7I TZ)d/B;i 亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
~s{-fa6Y rj&~ 我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote] O#|/Tmo bKJ
'Z(\#`p*^O;Nu)u)[
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@&J!]AV-i p
'[{#T$k}j'r
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．-@%[hIw
E3Plm8PLRV [1u
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．+]9J4u zT dk
5i)@a3iu ua
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P
+D v E.a^~K
A;md_"_"I 跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'( 8wMGH,m1Er1e
+g eqA M1i/Gx
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P ;Z{cWe ACK4Fes
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
7Y$~*?G4{ cGQ BQ 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
M!C[@8Bj 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]*w n$ZQ$em

Yl+]%d l0Ra ? 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
\xg:E | qq` 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
#q3Fq)JJg:mz
d%J'P/S:@y$K%` 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
'L*t S5I5J^*} OY y7qlFi1BUU.`
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]
4vPE)b ` 我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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