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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
4V C%H T,ve H/} KE 到现在,短短几天时间, vz#C'O7AS
我打了４次球~
I%V)f {&Nm\6x 今天称了体重（上周五也称了）g:D;QyuX G{!\d
居然增加了２斤！
TU-U!@)]*X"h 而且是在我节食的情况下发生的意外．．G.pAM$~8v$SKW
我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
1rcj.`S t+K^ 出汗后补充的水分都不止这个数。
a { Asxz_'j\ 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
4@5`0B}^6l7`G
N C'a a4OyA)j
7v0NCX&| 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url].HiZ*} j}X
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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s+nHa'zj 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]8B t(y*p*\2WU0[.U
:victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５ L9m+|N/My3O
%jB+~/e_#P
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？!N? B#g1U `1B
/XT$AWSx
我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]wI+QM+XVB'zN;W
我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]w'~ BLt5Z`z4S
$Z@5s"J VE_
你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url],?oaELx
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
K&Zu i:u f O0I3h:Z%DY
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]KyPw;J^j
d9ifI(z1|+E

$_:o0]u!i`4]zT 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]h/]/O;hG { L)r'Y
亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]#j"uI'@8`0V
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]
c c2\ fw9a Y
Hu9M`/[;f 哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@1m0x6xVf7ASS s#}*dQ
#o`9w c6h(I
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．)I8|q6A:L4`3Xa;Hx3u
jL ?^ cG5D5cH T k Q
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
:KN0^ G0_A2mu 8Q4x VFx
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P 2SG o#QzXy/h
a:FB g8V4mc
跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'( X,R)Oj"f.O] v
&laOB2x1\Zh0s'U
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
9RV)X7l@$xc 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
*Q8}a\wa 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
6?f,urq 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]
yW1T(Bz3y ["?7q w?5}B
我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]#j+bA|.D)|!S
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．4G&a4\Z%_
(T#c0Mi;KU SV
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
j$J:ma5Ia
t%U.Y+P/?.D u/X&o 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]$V%[i,m2\-lL
我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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