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秋季既好吃又润肤的六种食品（ZT)

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秋季，我们更要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物，两全其美，何乐而不为呢？<br>
z"F,d x$`&Y 1.西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 <br>
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2.胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 <br>MC5^"{3t*b/c
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"i.j[JyJ-?*T 3.牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。<br>y C(@zf4P/B;f'R%o
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4.大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 <br>
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5.猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 <br>-Ug'\W0b
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KQk@|1f:H HU 6.肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 <br>
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re:嘻．．．．都是我喜欢吃的．

嘻．．．．都是我喜欢吃的．

re:呵．．．．和楼上一样．

呵．．．．和楼上一样．

re:难怪楼上2位都是美女哦，原来是吃出来的，...

难怪楼上2位都是美女哦，原来是吃出来的，呵呵~~<img src="images/smilies/em04.gif" width=20 height=20 align=absmiddle border=0>

re:可是我是男的也喜欢吃这些东东啊~只是大豆...

可是我是男的也喜欢吃这些东东啊~只是大豆不是很喜欢~~呵呵~~~~~~~~~~~

re:顶,好帖子

顶,好帖子

re:8错，加上一条：每天喝一杯绿茶有益身心健...

8错，加上一条：每天喝一杯绿茶有益身心健康，起到防癌抗癌的作用。（特别是女性同胞）

re:好帖，收藏下，注意买来吃。

好帖，收藏下，注意买来吃。

re:不错,收藏了~~~~

不错,收藏了~~~~

re:流口水了～

流口水了～

学习了，好东西

嗯,都是不错的东西,偶喜欢吃弥猴桃了.

em06 em04 :)

通吃！:loveliness: