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梅 2005-5-28 01:23

[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 
 
1. 金橘蜂蜜 【材料】 
金橘…………5个(约70克) 4t-ZCl"vx hauU
柠檬…………2个(约150克) 
蜂蜜…………3大匙 
冰水…………1杯(约240毫升) b8JyRt
 【作法】 
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。 ,S2`9@6A/^iY
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。 MWRr8i @DVE
 美丽叮咛 Z(H(y Eb9W3dW?$e
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 
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2. 鲜果茶 【材料】 :B,g:]%V.LOe
柳橙……………半个(80克) 
苹果……………半个(90克) 
金橘……………3个(35克) !U/a4r:O%tep%d5L
冷水……………600毫升 ^a?2]2zg$^g
冰糖……………20克 o*Fa'S?$B
立顿红茶包……1袋 
 【作法】 
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。 
2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。 8_3pg2R.dwW%o i)g/p
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。 _\lJl4_7R/p
 美丽叮咛 
1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。 
2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。 
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。 )f J3H$Pz]I
 
 
3. 蜂蜜柠檬茶 【材料】 "`;T~9x*k&y
柠檬…………2个(125克) -~5N2~&|#o/yA9|
蜂蜜…………3大匙 
冰水…………1杯(240毫升) 
 【作法】 
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 .m:b+d0_u!e([ KM!p
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 J\D(C3|{ \n"u
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。 
 
 
4. 梅子绿茶 【材料】 'Y^7NZx bQ4v
绿茶…………10克 
热开水………600毫升 
青梅…………1颗 ,CNpt'Z5p+?
青梅汁………少许 
冰糖…………1大匙 
 【作法】 u'z;J8cx6wSd
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 
2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。 
 美丽叮咛 
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。 
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5. 麦香柠檬红茶 【材料】 
大麦…………20克 6BA;vqG-^
冰糖…………10克 wm4rzMnn&j
立顿红茶包…1袋 
柠檬…………1个(70克) 7i,@Js"^,PD T
冷水…………1000毫升 
 【作法】 
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。 
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。 
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 $n T%c#qI$|C5h
 美丽叮咛 $iW g&|PU
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 
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6. 玫瑰香橙茶 【材料】 OC7t@p-`
柳橙…………2个(320克) 
玫瑰花………5克 
冷水…………300毫升 
 【作法】 
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。 5t Mr#D]
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。 A3Z^ O J)yw2n E(pZ
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 ~7S9P{q
 美丽叮咛 
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。 
 
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7. 菠萝香蜜茶 【材料】 
柠檬皮丝………少许 6JBZBLX6M0v?8w
立顿红茶包……2袋 
菠萝汁…………少许 
菠萝片…………2片(菠萝罐头) 
冷水……………500毫升 
 【作法】 l/Ix~`]G
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。 a0@:r~ x
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 ?*|w-T'~lD
 美丽叮咛 5?KF,q,nC.A
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。 pm{@m)K/y|5ve%h9b;V
 
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8. 椰香奶茶 【材料】 
椰汁…………半杯(120毫升) 
立顿红茶包…1袋 jww oH~3W
热开水………500毫升 sNo~"Y?Fa_V
冰糖…………1大匙 8}4E.nEhl0m3djMpO
 【作法】 
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 w]E!UaIBtw
 美丽叮咛 %bc Q,HI$r8| A3i
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 dtn/^/k Zu0[(z
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9. 苹香绿茶 【材料】 S7enW0`
绿茶…………5克 6@GkC7a1M_~k
苹果粒………10克 ;ss7C!?jkC
果粒茶………10克 $w;r&{+jR
果糖…………2大匙 Z z%[!V[K]
热开水………500毫升 AN-j3l`
 【作法】 
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 cR*Ke,kew_+v
 美丽叮咛 
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。

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