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[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 <br>
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1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>
6z-u4T/^;U~U 金橘…………5个(约70克) <br>8]mx:m R+lzH2u
柠檬…………2个(约150克) <br>
i9e'@U9q1J 蜂蜜…………3大匙 <br>
E:|2Vzx~ 冰水…………1杯(约240毫升) <br>
nmK:~rA <br>【作法】<br>Z.WD _QF/wS#Y;gk
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>%tf.J&]WY)xW.Y
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br>:v9_iaDIA#J
<br>美丽叮咛 <br>
dO~1T2CMH 金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>
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2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>
6F m+E9Ed2h`(K 柳橙……………半个(80克) <br>g;Fn}"~3Jx
苹果……………半个(90克) <br>
+hbWoZ9p$]y%iDq 金橘……………3个(35克) <br>
cx5Tq gL z 冷水……………600毫升 <br>bdzP#i ZU!h
冰糖……………20克 <br>
2N8BfP;S,z c 立顿红茶包……1袋 <br>
6Zm4m'@}DW]-{uy <br>【作法】 <br>-_(g"b Q8D~p
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>4P&pa7Xa(wP.D
2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>r6M5Pq@s Xj
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br>-~d&| skH1tT4[`
<br>美丽叮咛 <br>;XzB6zU(?Y
1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>
g~!H&Z3Z$x*al 2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br>
nsi9BB8U!^"X 3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br>] Wc&xYyEU
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3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>
}1E|.w!vdYTQKn\ \ 柠檬…………2个(125克) <br>2C[iJJ5G
蜂蜜…………3大匙 <br>{z']%@pt5|4G]
冰水…………1杯(240毫升) <br>
Yp J/w f3{,nMT(r <br>【作法】 <br>
r5d8CI$M5Z 1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br>D7L'piaV
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br>
*M|v KI;~] <br>美丽叮咛 <br>,Rk"x Bb6K{
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br>/ZV
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)ac!BB cjvl2I <br>;Rgk7ic
4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>
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}~+hp 绿茶…………10克 <br>b[3ILIZ2Eo)?W
热开水………600毫升 <br>yEKK*pp`,Tuk
青梅…………1颗 <br>
Q${%ldO|UG#vQ 青梅汁………少许 <br>
M:?hUs1D)]0U%h 冰糖…………1大匙 <br>;j8K+gw&MS:h
<br>【作法】 <br>`]0k)II
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1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>
nbS:|:F,|*hp 2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>2B:Tn#y]
<br>美丽叮咛 <br> @5m9H xc A
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>
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upPZZ 5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>
~#^*oW9p!`3rQf 大麦…………20克 <br>&kF1L{#|wCh
冰糖…………10克 <br>(U5GmE\TX(b
立顿红茶包…1袋 <br>

v t c,J+W'S?mC 柠檬…………1个(70克) <br>
S8FD5Uh"x\8u B4d 冷水…………1000毫升 <br>"^M].Z
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<br>【作法】 <br>hB*O2E&AkAy
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br>f!x+V&fF
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>l\j qn(\
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
;M{!k+`+e <br>美丽叮咛 <br>
)b5N3N2`r-l(n#swj7? 大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>
1vK+PO4ld] <br>
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lvMI8Sl%El!^ 6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>
!h%g9P7cL;EJ)E 柳橙…………2个(320克) <br>H-z-Jx,|(~
玫瑰花………5克 <br>
(O-R+lC/tkP5J v_ 冷水…………300毫升 <br>
g'~.}oK3Z(J2~ <br>【作法】 <br>
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g2gbc 1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br>%D@)[V{
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>WyNciE S!A
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>u r$G?j.z9ZBYP
<br>美丽叮咛 <br>i"?eg3}/oF0c
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>&H2\V0t,o|#Frn
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)u{3L0o"lQ#HtAE 7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>D`fI+f@0Sd
柠檬皮丝………少许 <br>
7_z6m3fghL#EB!E,s 立顿红茶包……2袋 <br>
4e9q(LOjX8_"P 菠萝汁…………少许 <br>
1gj ]6[#F5T1oW|(A 菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>vpE5o&X|9W%@9QO&c
冷水……………500毫升 <br>]"j4m*S6W
<br>【作法】 <br>gZ]}'o|H!c B1|\2J
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>[!{u"Y t4{ _
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>;{EWd5c AvM
<br>美丽叮咛 <br>
N-^G4vNt#^~ 菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br>0jQ1tp7l
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.N[YzJY%ENsa 8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>;Q6A#gf
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椰汁…………半杯(120毫升) <br> sn-uc%e6R;c
立顿红茶包…1袋 <br>
j7Kd,PI0`*K2\ M/gm 热开水………500毫升 <br>2^d `CSB$w+GC
冰糖…………1大匙 <br>
?.sZ}\,e:M%D <br>【作法】 <br>
jSbg7v#[H~ 将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>NGB*E(i_-OS;fG
<br>美丽叮咛 <br>|%T/T4C~ GkpF3O
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>
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9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>X,kD!y`%x
绿茶…………5克 <br>
T9XM+^_gqG 苹果粒………10克 <br>
$dB:s:Y~]5U 果粒茶………10克 <br>r*}`)[-G8z,l
果糖…………2大匙 <br>
lQ}oZ@ j 热开水………500毫升 <br>D+P,q9cDi6VmMW
<br>【作法】 <br>
"y1jqk7Pk~1Q 1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>e\e*\*_3OIM'D&X
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br>
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x <br>美丽叮咛 <br>F(xA,h#}u{n
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>$C'a-u3Mk