查看完整版本: [分享]吃水果时要注意啦【有些水果可别冰着吃】

[分享]吃水果时要注意啦【有些水果可别冰着吃】

夏天快到了，吃水果时要注意啊，　以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。 <br>2C@,O|\7qR,Q
　　西医：水果不宜冰着吃<br>ewbj-\Tu!H;r
<br>
PMOb F
R&Fi 　　WJ北京第三医院杨娜医生介绍，<br>
.~
GYl$x <br>
Sz].}M.[.Z 　　北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。 <br>
:Jv-CW*s7|2W2M 但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。<br>
OP*lnJ <br>u)uq_(G!hf5F-y}.u
　　西医建议：<br>
!b2J+DwV$q3|'F <br>
pJ9MVo2z\ O 　　1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。<br>
{a6CtN <br>[%~5NfCD9w({`
　　2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。<br>O#gp
h;FtJ)Y
<br>
5AU.dx9Uv!X 　　3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。<br>
0K7Yiq `4v8uTu` <br>
i I
}&~'D1|:f 　　中医：水果分寒热<br>
)bR#Z(H,f l t N3v2v.{+a <br>
9Y,o#YS0h\f4Xz 　　WJ北京第三医院王志明医生介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。<br>,^l~M^ V
<br>+\^ IifR
　　中医建议：<br>3^$i2Nr-^X{jt4l5L
<br>
E ~.YA#Hp QJ0w 　　1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。<br>'qP `aoo
<br>
!KJ6n4\r 　　2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>
Vb
dGwS]f <br>i~/JG9IlhB
　　3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。<br>
:XaZ)eg#{l

re:中医建议：　　1.对体质虚寒者，...

中医建议：<br>CBy5\4[j
j
<br>
`#W/{+`1o.G 　　1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。<br>x Rw-or2e-]1W*N"ZR
<br>
S2z`$oaf _;v 　　2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>
a'}b'dn7e <br>D|V2ne+Q&b6I2T{
　　3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。<br> \x+O(p2F-b