梅 2005-5-23 01:28
[分享]吃水果时要注意啦【有些水果可别冰着吃】
夏天快到了，吃水果时要注意啊， 以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。 <br>
%Z q,J{
`&`l*n
西医：水果不宜冰着吃<br>
4\cE+P1da3C2b
<br>"v7n.^5b1vc
WJ北京第三医院杨娜医生介绍，<br>
!B;U L?:HnX#Uw
<br>&{*l3]"M%z
北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。 <br>
N$t{ x$UY a
但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。<br>DKK'as$t*n)u
<br>
w6so.j'M#GZ
西医建议：<br>
3R6t&\'xx;Iv
x7x
<br>2|Y8N7BN4Z)h
1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。<br>
&w p2H,NN'| [
<br>}$~{#xd3hk
2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。<br>
x2K g Ck0U J2f
<br>'R)`'{J+h;s.|
3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。<br>
"O2AZ'~~&Y]
<br>
/c ^w#J#k!N Fx
中医：水果分寒热<br> L4D~8F$j4J o4U6b
<br>
3@C b%C#y5O]*Ue
WJ北京第三医院王志明医生介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。<br>
g'r!Q VA F1I
<br>`
L D
H @gf4A
中医建议：<br>
m R4~ oj7~
M @)s
<br>C`/]S9V&y@0I,Z
1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。<br>&Qa t Bcq%J
<br>
u;hs.??4k
2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>
n
d"d P!Q k
\[$D
<br>|3s4RAe\8n{.c
3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。<br>
0TrD A
F!E:~+YU'}
水煮活鱼 2005-5-23 01:40
re:中医建议： 1.对体质虚寒者，...
中医建议：<br>*I*h!c t#u b
yv
<br>uH oiW
\{ K
1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。<br>
4r$ZB.tD/Hj |
<br>
? DL^ m,`9z
2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>ALX+{t
o.N0} X!u$e+V
<br>
V p-n"NDl!EN
3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。<br> ?:~(m6cOgwJWP